第29天：回顾这三十天
翻回第1天写的东西。你现在的想法有改变吗？哪一天的练习对你最有帮助？哪一天你完全做不到？写下来。
第30天：写下你的下一步
不是「我要交到女朋友」，而是具体的一小步。例如：我要这个月去两次那个社团；我要把交友档案重新写一次；我要练习被拒绝後只回一句话。写一个你这周就做得到的。
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给中断的人
如果你做到第十天就停了，没关系。这不是考试，没有进度落後这种事。你可以从停下来的隔天继续，也可以重新从第一天开始。重要的是，你愿不愿意再翻开来做一次。
关系的能力不是三十天就能练完的。这份练习只是一个起点。真正重要的，是你在这三十天里，有没有多认识自己一点、多尊重别人一点、多承受一点不确定。
如果你愿意，三十天之後，你可以再从第一天做一次。你会发现，同样的练习，做第二次的感觉不一样。
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