回想你最近一次邀约成功的或失败的。它是具体的吗？轻松的吗？对方有拒绝的空间吗？如果重来一次，你会怎麽说？
第21天：休息与回顾
这周你有没有发现自己其实比想像中更能跟人互动？或者你发现自己某个地方特别卡？写下来，不用评价，只要记录。
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第四周：练习说清楚与修复第22–30天
这一周练习比较难的事：确认关系、处理冲突、好好说再见。
第22天：写下你对一段关系的期待
如果你现在有暧昧对象，写下你希望这段关系往哪里走。如果你没有，写下你下一段关系想要的样子。
第23天：练习一句确认关系的话
用「我觉得……」开头写一句话，例如：「我喜欢跟你相处，也想确认我们是不是都在往交往的方向走。」不用今天说，先练习写顺。
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